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Withings Aura Review: Verfolgen Sie Ihren Schlaf und möglicherweise auch den Ihrer Katze

Bewertungen Mitwirkender, Tablets 8. März 2015 21:00 PDT

Auf einen Blick

Expertenbewertung

Vorteile

  • Zeichnet den Schlaf auf; Inklusive Schlafprogramme mit Licht und Ton
  • Integriert in Apples HealthKit

Nachteile

  • Schlechte Genauigkeit; Inkonsistente Daten
  • Teuer

Unser Urteil

Die Withings Aura ist ein gutes Stück Technologie, aber es müssen einige Knicke gelöst werden, damit sie nützlich ist.

Zwischen endlosen Netflix-Binges und Kindles voller Page-Turner haben wir viele Ablenkungen, die uns nachts wach halten. Aber Sie werden diese Entscheidung am nächsten Morgen sicherlich bereuen, wenn Sie einen ganzen Arbeitstag vor sich haben. Unabhängig von der Ursache Ihrer nächtlichen Gewohnheiten kann Schlafmangel für viele Menschen ein ernstes Problem sein – es kann die Wahrscheinlichkeit von Autounfällen erhöhen, Sie vergesslich machen, zu Gewichtszunahme führen und andere Gesundheitsprobleme auslösen. Doch das sagt eine aktuelle Studie zu viel Schlaf kann das Schlaganfallrisiko verdoppeln . Was also soll ein Mensch tun?

Withings 300 $ Werde haben ist ein Gerät, das Ihren Schlaf überwacht und Ihnen hilft festzustellen, ob Sie zu wenig oder zu viel schlafen. Die Aura bietet auch Schlafprogramme mit farbigen Lichtern und Klängen, die Ihnen beim Einschlafen und beim Aufwachen helfen, wenn Sie sich in einer leichten Schlafphase befinden. Withings behauptet, dass das rötliche Licht, das das Gerät vor dem Einschlafen aussendet, Ihren Körper dazu anregt, Melatonin zu produzieren, das Ihnen beim Einschlafen hilft. Umgekehrt hemmt das bläuliche Licht, das es beim Aufwachen ausstrahlt, Melatonin und erhöht so Ihre Wachsamkeit.



2.withings aura iphone

Das Aura-System kombiniert einen Unterbettsensor, eine Beleuchtung für Ihren Nachttisch und eine App für Ihr iPhone.

Die Aura kommt in zwei Teilen. Der Schlafsensor ist ein flaches, mit Stoff überzogenes Gerät, das Sie unter Ihre Matratze legen. Dieser wird mit dem etwa 11 Zoll großen Gerät am Bett verbunden und sieht aus wie ein Belüftungstrichter eines Schiffes. Das Nachttischgerät verfügt über einen Lautsprecher, eine Digitaluhr und USB-Anschlüsse auf der Rückseite; Sie können Ihr iPhone an einen anschließen, um es aufzuladen). Sein rundes Gesicht strahlt LED-Licht in verschiedenen Farben aus, das mit den Schlafprogrammen der Aura synchronisiert wird. Sie wischen über die Seite oder tippen oben darauf, um Programme zu starten oder zu beenden oder das Licht ein- oder auszuschalten. (Es hat ein rötliches Licht – anders als das rote Licht, das als Schlafverstärker verwendet wird – das Sie als Leselampe verwenden können.)

Ruhetest

Ich benutze die Withings Aura seit ungefähr zwei Monaten. Normalerweise habe ich keine Probleme mit dem Einschlafen, daher fand ich die Schlafprogramme nicht sehr nützlich – ich habe sie nur ein paar Mal verwendet. Der Weckton ist ruckartig und plötzlich, anstatt mit geringer Lautstärke zu beginnen und beim Aufwachen zuzunehmen, und das weiße Rauschen, das beim Einschlafen helfen soll, lenkt nur ab. Aber ich lebe in einer ländlichen Gegend und habe keinen Verkehr vor meinem Fenster. Wenn Sie in einer Stadt leben, sind diese Schlafprogramme möglicherweise genau das Richtige für Sie.

innerlich schlafen

Withings’ Aura zeichnet Ihren Schlaf auf, kann aber durcheinander kommen, wenn Sie einen Tag vom nächsten trennen. Für diesen Tag dachte es, dass ich um 22:54 Uhr schlafen gehe und am nächsten Tag um 23:06 Uhr aufwache.

Das Gerät verbindet sich über Wi-Fi und sendet Daten an Ihr Withings-Konto, auf das Sie im Internet oder über ein iOS-App (Eine Android-App ist in Arbeit). Sie können diese Daten für jeden einzelnen Tag anzeigen, um zu sehen, wie Sie schlafen. Es zeichnet Ihre Schlafdauer, Wachphasen und Ihre Schlafphasen auf: Leichter Schlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf. Manchmal verschmelzen jedoch zwei Tage Schlaf.

Sie können sich auch eine prägnante wöchentliche Übersicht über Ihre Schlafaktivität anzeigen lassen. Diese fasst die Informationen in der Tagesansicht zusammen und beinhaltet auch Ihre tägliche Aktivität über Ihren Withings Activity Tracker oder die Withings Health iOS App, wenn Sie ein iPhone 5S, 6 oder 6 Plus besitzen, die Ihre Bewegungen mit dem M7- oder M8-Coprozessor aufzeichnen können . Es lässt sich auch in Apples HealthKit integrieren, aber Daten in der Health-App sind nutzlos – sie zeigen nur die Gesamtschlafzeit an.

Der Schlafsensor der Aura erkennt jede Anwesenheit im Bett, nicht nur, wenn Sie schlafen. Vielleicht liegst du einfach nur im Bett und liest – die Aura hat mich dabei nachmittags etwa 25 Minuten lang aufgezeichnet. Noch etwas zu beachten: Ich habe festgestellt, dass die Aura, wenn mein Kater Titus auf dem Bett in der Nähe des Schlafsensors liegt, denkt, dass ich es bin, und seine Anwesenheit auch als Schlaf zählt. So wurde viel Schlaf für Zeiten aufgezeichnet, in denen ich tatsächlich wach war.

Widerrist Schlaf2

Die wöchentliche Zusammenfassung gibt Ihnen einen Gesamtüberblick über Ihre Schlafmuster. Ich verwende keinen Aktivitätstracker von Withings, daher entspricht die angezeigte Aktivität der Zeit, als ich aktiv war und mein iPhone in der Tasche hatte.

Ich war skeptisch gegenüber einer der Funktionen, die Withings anpreist: dass die Aura Ihre Herzfrequenz im Schlaf aufzeichnen kann. Aber das funktioniert tatsächlich. Es erkennt die Mikrobewegungen Ihres Körpers, während Ihr Herz schlägt, und zeichnet diese auf. Ein Withings-Vertreter erklärte, dass dies keinen wirklichen Wert hat (außer für Menschen mit einer ganz bestimmten Herzerkrankung), aber dass sie die Daten präsentieren, weil sie aufgezeichnet werden können und weil die Kunden dies wünschen.

Das Problem mit der Withings Aura ist, dass sie einem nicht viel sagt und nur, wenn man sich tatsächlich die App oder die Website von Withings ansieht. Wenn Sie nicht gut schlafen, wissen Sie das wahrscheinlich bereits; wenn du neun oder mehr stunden schläfst, weißt du das auch und fühlst dich wahrscheinlich etwas besser. Wie ich kürzlich geschrieben habe, muss diese Art von Gerät mehr können, als nur Rohdaten darzustellen.

Einige iOS-Apps geben Ihrem Schlaf eine Effizienzbewertung , die nützlicher sein kann, als nur ein Diagramm mit verschiedenen Farben und einen Prozentsatz im Verhältnis zu einer 8-stündigen Schlafsitzung zu betrachten. Eine solche Bewertung kann Ihnen sagen, dass Sie zwar acht Stunden geschlafen haben, aber unruhig waren – vielleicht hätten Sie sich nicht all diese Folgen von ansehen sollen Amerikanische Horrorgeschichte .

1.withings Aura-FlaggschiffWithings

Die Aura kann dir helfen, mit rotem Licht einzuschlafen und dich mit blauem Licht und Ton aufzuwecken, aber ich fand die Aufwachsequenz zu erschütternd.

Endeffekt

Wie bei vielen solchen Geräten, die Gesundheitsmetriken verfolgen, ist die Aura interessant, aber ihre Daten sind nicht sehr hilfreich. Es ist gut, alle Aktivitätsmetriken zu verfolgen, aber umsetzbare Ratschläge wären besser. Auch die Tatsache, dass es jede Anwesenheit im Bett erkennt – von mir oder meiner Katze – und nicht nur den Schlaf, macht die Daten des Geräts unzuverlässig. Die Withings Aura ist ein gutes Stück Technologie, aber es müssen einige Knicke gelöst werden, damit sie nützlich ist.